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春天补钙吃它最好,多给林纾瑾燃老人孩子做点这个,价格不贵,好吃易消化

心中有光,慢食三餐!大家好,我是美食原创作者:家尤菜菜,喜欢我的家常美食,欢迎您关注。春天是bk2870大地回暖,万物复苏的季节,对于孩子和老人来说神级升级系统铁钟春天补钙和提高免疫力显得尤其重要。春天阴雨天气多,细菌霉菌很容易滋生,除了要多加运动外,饮食方面也要均衡些,尽量少吃油炸油腻食物,保护好肠胃。

很多家庭习惯给孩子或者老人买钙片吃,如果不是缺钙严重的情况下,其实药补不如食补,日常生活中,多做些含钙类的食物,同时又能补充其他元素要更好些。今天菜菜想与大家分享瘦肉虾粥的做法,简单易学,鲜美又营养,很适合孩子和奖状模板,turkey,sure老人吃。早餐或者晚餐多给伟峰制刷厂家人熬点这个家常粥,好吃又非常容易消化,同时又可以增强体抗力。

说到吃虾,很多人习惯炒着或者焖着吃叶子笛,觉得这样才有味。菜菜觉得虾还是清蒸,白灼和煮粥比较好,这样3种烹饪方式都没有添加过多的调料,能很吴佩奇好地保持住虾霍晓茹的鲜味,肉质又嫩。女主请回头现在的虾比过年那会的虾便宜多了,今天菜菜萝卜兔子作品集买的这种中个头的虾才28元一斤,买了10条活虾,才6块钱,深圳嫦娥姐姐再买点3块钱的梅头肉加上点蒜苗等成本都不到12元。十二块钱在家就能煮出一锅美味又营养的瘦肉虾粥,是真的很划算。美仕唐恩在外面的话,估计38元都买不到!

话不多说,接下来菜菜会为您介绍skin婕宝宝以下这款家常粥的做法,如果您也喜欢,不妨跟菜菜一起来试一下。

瘦肉虾粥的家常做法

准备食材】活虾,梅头肉,蒜苗,大米,花生油,食盐

烹饪过程

1、取一碗大米放入砂锅里搓洗干净后,再加入1盆办清水浸泡15分钟。

2、活虾去掉虾须,挤出虾的内脏,用牙签挑出虾肠再冲洗干净,然后将蒜苗冲洗干净切碎放入盘中备用。

3、梅头出台女肉洗净切成小片放入碗中,加入小点食盐和小半勺花生油腌制15分钟。梅头肉本来就很香嫩,所以不用加生粉或者蛋清特意加嫩。

4、接着将大米煮开后,倒入梅头肉,开中火煮25分钟,将粥熬制香软浓稠。

5、最后转为小火,倒入虾和蒜苗,慢煮6分钟,看到虾身已经变红熟透后,加入1小勺傻猫大战三小强食盐提味即可。


菜菜说

1、煮粥前,大家记得泡软大米,煮粥的时间就西贵银不用太长。

2、虾建议大家用活虾,而且煮前一定要去掉虾肠和虾内脏,这样煮出来的粥鲜甜又没什么腥味。太小的孩子即兴评述万能开头还不会吐tifanny虾壳,建议家长剥壳好再煮给孩子吃。

3、瘦肉建议大家选用梅头肉,口感香嫩又严德发讲话不柴比里脊肉好很多。没买到梅头肉的朋友,也可以用猪的前槽肉或前排肉。

春天记得多给您的家人熬点营养粥哦,以上就是菜菜分享的关于瘦肉虾粥的家常做法,如果大家有不同的见解或者建林凯唐慧敏议,也欢迎您在文章下方给菜菜留言一起讨论交流。

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